Жаңа рецепттер

Зинги имбирь манго смузи

Зинги имбирь манго смузи


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Құрамы

  • 1 кесе кокос суы
  • 1 піскен банан
  • 1 әк, аршылған
  • 1 піскен манго, аршылған және туралған
  • 1 кесе шпинат
  • 1/2 дюйм жаңа имбирь, туралған

Бағыттар

Барлық смузи ингредиенттерін жинаңыз. Кокос жаңғағы, манго, банан, әк және имбирь тегіс болғанша араластырыңыз.

Өзіңіздің сүйікті стаканыңызды құйыңыз және ләззат алыңыз!

Тамақтану фактілері

Сыйлықтар 1

383

Жалпы май2g4%

Қант68гН/А.

Қаныққан 0,9г4,5%

Ақуыз7г14%

Көмірсулар 95г32%

А дәрумені 327 мкг36%

В61мг77% дәрумені

С витамині 166 мг 100%

Е дәрумені - 26%

Витамин К160 мкг 100%

Кальций153мг15%

Талшық 14g55%

Фолат (тамақ) 239µgN/A

Фолий эквиваленті (барлығы) 239 мкг 60%

Темір3мг 16%

Магний 156 мг 37%

Бірқанықпаған 0,6 гН/А.

Ниацин (В3) 4 мг 23%

Фосфор 150мг 21%

Полиқанықпаған 0,4гН/А.

Калий1846мг39%

Рибофлавин (В2) 0,4 мг 32,4%

Натрий 283 мг 12%

Тиамин (В1) 0,2 мг 20,6%

Су 688 гН/А.

Мырыш 1мг 8,9%

Тамақтану туралы ақпарат бар ма? Бізге хабарлаңыз.

Тегтер


Бейнені қараңыз: Секреты приготовления имбирного чая. меньше 10 минут (Маусым 2022).