Жаңа рецепттер

Сіз куркума іше аласыз ба?

Сіз куркума іше аласыз ба?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Куркума керемет. Бұл тым жай айтылды ма? Жарайды, бұл қалай: Зерттеушілер металдарды куркуминнің негізгі бактерияға қарсы химикаты куркуминмен қаптаудың жолын ашты. банка, пышақ және үстелдің үстелі сияқты заттарды қауіпсіз етіңіз. Біз сізге бұл керемет дедік.

Көңіл -күйді көтеретін 12 шайды көру үшін мына жерді басыңыз.

Daily Meal арнайы қатысушысы Бриджит Крел бұл дәмдеуішті қалай жасау керектігі туралы жазған кезде сипаттайды тамаққа куркума қолданыңыз. «Куркума тамырынан шыққан Curcuma longa, зімбір отбасының мүшесі », - дейді ол. «Оның сарғыш және зімбір хош иісі бар, ащы, күшті дәмі бар, ал оның сары түсі қариға ерекше түс береді. Оның қарқынды хош иісіне байланысты аздап ұзақ жол жүреді. Сіз оны дәстүрлі хош иіс үшін пайдалана аласыз карри немесе а ретінде тауыққа арналған дәмдеуіштер.”

Сонымен, негізгі сұрақты шешетін уақыт келді: сіз куркума іше аласыз ба? Сіз бұл сілтемені бастыңыз, өйткені сіз куркума қалай ішу керектігін естігіңіз келді, біз оған жетеміз. Бірақ, біріншіден, сізге дәмдеуіштердің тағамға қолданылуын сипаттау қажет болды - куркума ішу алкогольді ішуге ұқсамайды. жасыл смузи. Бұл дәмдеуіштің өзіндік хош иісі бар, және сіз бармас бұрын оның дәмі бар екенін біліп тұруыңыз керек және сіздің тапқан ақшаңызды фунт пен турмерик ұнтағына жұмсамас бұрын жұмсайсыз. аурудан сақтану.

Егер сіз ішкіңіз келетінін шешсеңіз куркума, оны қалай тұтынуға қатысты бірнеше нұсқа бар. Егер сіз шайдың жанкүйері болсаңыз, мұны көріңіз куркума шай рецепті оған кайен ұнтағынан аздап тістеу кіреді. Жөтеліңіз бар ма? Үндістанда кейбіреулер жылы сүт, куркума және май дайындайды жөтелді емдейтін сусын. Сіз куркума мен имбирді тәжірибе арқылы қоректік заттардың артықшылығын арттыра аласыз Жемісті куркума тоник шырыны, немесе сіз куркуманы смайликке араластырыңыз. Көріп отырғаныңыздай, куркума ішудің көптеген әдістері бар - қай сусын жақсы екенін шешуге келгенде, доп сіздің аулаңызда.


Бұл 2 ингредиентті куркума сусыны сізге салмақ жоғалтуға, қабынуды азайтуға және Альцгеймер ауруынан арылуға көмектеседі.

Бұл дәмдеуіш ғасырлар бойы болғанына қарамастан, куркума соңғы уақытта шынымен де өз атын шығаруда. Сіз оны азық -түлік дүкенінің сөрелерінде орналасқан жаңа өнімдердің санына енгізілгенін байқаған екеніңізге сенімдіміз, бірақ сәнді (және, мүмкін, қымбат) заттарды шашудың қажеті жоқ. Оның орнына сіз куркума суы деп аталатын қарапайым екі ингредиентті сусынның барлық артықшылықтарын ала аласыз.

Аты айтып тұрғандай, сізге тек су мен куркума қажет. Ол суды қайнату арқылы жасалғандықтан, оны куркума шайы деп те атайды. Жалғыз айырмашылық - сіз оны ішуді қалайтын температурада - бөлме температурасына дейін салқындатылғанда немесе ыстық шай ретінде ішкенде. Қалай болғанда да, бұл алтын сүт торттарына ұқсас, бірақ ешқандай сүт (немесе сүт баламалары) мен қосымша дәмдеуіштерсіз.

Куркума суын жасау үшін NDTV Food шәйнекте немесе пеште суды қайнатудан бастау керектігін айтады. Қызып кетуін күтіп жатқанда, кесеге бір шай қасық турмерияны қосыңыз. Қаласаңыз, сіз жаңа куркума тамырын үккіштен өткізе аласыз, бірақ сіз оны жұмсақ ішу үшін қайнатылғаннан кейін оны сұйықтықтан алып тастағыңыз келуі мүмкін. Су дайын болған кезде оны дәмдеуішке құйып, бірнеше минут қайнатылғанша күтіңіз. Веб -сайт сонымен қатар лимон шырынын қосуды ұсынады, ол қосымша дәм береді және оны жылы болғанша күтеді. Жеңіл пияз!

Енді сіз куркума суын қалай жасау керектігін білсеңіз, сізге жұтқан кезде алатын артықшылықтарыңызды еске салуға рұқсат етіңіз. Жарқын дәмдеуіштер антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерімен әйгілі, өйткені құрамында куркумин бар. Полифенол созылмалы қабынудың алдын алуға және буын ауруы немесе артрит сияқты мәселелерді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар біздің денемізде сақталатын майдың мөлшерін азайтатын сияқты, бұл бірнеше фунт тастауға немесе салауатты салмақ сақтауға үміттенетіндер үшін тамаша таңдау.

Бұл жеткіліксіз сияқты, куркумин мидың нейротрофикалық факторы (BDNF) деп аталатын гормондық функцияны жоғарылатады. Зерттеушілердің айтуынша, BDNF деңгейінің төмендеуі Альцгеймер ауруы мен депрессия сияқты жағдайларға байланысты. Тағы бір зерттеу көрсеткендей, қабыну мен тотығу күйзелісі Альцгеймер ауруының дамуында маңызды рөл атқарады, біз бұған дейін айттым, куркумин бұл аурудан сақтайды (бірақ оны қайталау керек). Бұл қарапайым сусынмен дәмді куркума серпін берудің тағы бір себебі.

Psst: Сіз қайнатуға бір шымшым қара бұрыш қосып, куркума суға куркуминді қосуға болады. Бұл хош иісті басып кетпеуі керек, бірақ сіздің денеңізге куркуминді өңдеуді және сіз күткен артықшылықтарды алуды жеңілдетеді. Ішіңіз!


Бұл 2 ингредиентті куркума сусыны сізге салмақ жоғалтуға, қабынуды азайтуға және Альцгеймер ауруынан арылуға көмектеседі.

Бұл дәмдеуіш ғасырлар бойы болғанына қарамастан, куркума соңғы кезде шынымен де өз атын шығаруда. Сіз оны азық -түлік дүкенінің сөрелерінде орналасқан жаңа өнімдердің санына енгізілгенін байқаған екеніңізге сенімдіміз, бірақ сәнді (және, мүмкін, қымбат) заттарды шашудың қажеті жоқ. Оның орнына сіз куркума суы деп аталатын қарапайым екі ингредиентті сусынның барлық артықшылықтарын ала аласыз.

Аты айтып тұрғандай, сізге тек су мен куркума қажет. Ол суды қайнату арқылы жасалғандықтан, оны куркума шайы деп те атайды. Жалғыз айырмашылық - сіз оны ішкенді жақсы көретін температурада - бөлме температурасына дейін салқындатылғанда немесе ыстық шай ретінде ішкенде. Қалай болғанда да, бұл алтын сүт торттарына ұқсас, бірақ ешқандай сүт (немесе сүт баламалары) мен қосымша дәмдеуіштерсіз.

Куркума суын жасау үшін NDTV Food шәйнекте немесе пеште суды қайнатудан бастау керектігін айтады. Қызып кетуін күтіп жатқанда, кесеге бір шай қасық турмерияны қосыңыз. Қаласаңыз, сіз жаңа куркума тамырын үккіштен өткізе аласыз, бірақ оны жақсырақ ішу үшін қайнатылғаннан кейін оны сұйықтықтан алып тастағыңыз келуі мүмкін. Су дайын болған кезде оны дәмдеуішке құйып, бірнеше минут қайнатылғанша күтіңіз. Веб -сайт сонымен қатар лимон шырынын қосуды ұсынады, ол қосымша дәм береді және оны жылы болғанша күтеді. Жеңіл пияз!

Енді сіз куркума суын қалай жасау керектігін білсеңіз, сізге жұтқан кезде алатын артықшылықтарыңызды еске салуға рұқсат етіңіз. Жарқын дәмдеуіштер антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерімен әйгілі, өйткені құрамында куркумин бар. Полифенол созылмалы қабынудың алдын алуға және буын ауруы немесе артрит сияқты мәселелерді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар біздің денемізде сақталатын майдың мөлшерін азайтатын сияқты, бұл бірнеше фунт тастауға немесе салауатты салмақ сақтауға үміттенетіндер үшін тамаша таңдау.

Бұл жеткіліксіз сияқты, куркумин мидың нейротрофикалық факторы (BDNF) деп аталатын гормондық функцияны жоғарылатады. Зерттеушілердің айтуынша, BDNF деңгейінің төмендеуі Альцгеймер ауруы мен депрессия сияқты жағдайларға байланысты. Тағы бір зерттеу көрсеткендей, қабыну мен тотығу күйзелісі Альцгеймер ауруының дамуында маңызды рөл атқарады, біз бұған дейін айттым, куркумин бұл аурудан сақтайды (бірақ оны қайталау керек). Бұл қарапайым сусынмен дәмді куркума серпін берудің тағы бір себебі.

Psst: Сіз қайнатуға бір шымшым қара бұрыш қосып, куркума суға куркуминді қосуға болады. Бұл хош иісті басып кетпеуі керек, бірақ сіздің денеңізге куркуминді өңдеуді және сіз күткен артықшылықтарды алуды жеңілдетеді. Ішіңіз!


Бұл 2 ингредиентті куркума сусыны сізге салмақ жоғалтуға, қабынуды азайтуға және Альцгеймер ауруынан арылуға көмектеседі.

Бұл дәмдеуіш ғасырлар бойы болғанына қарамастан, куркума соңғы кезде шынымен де өз атын шығаруда. Сіз оны азық -түлік дүкенінің сөрелерінде орналасқан жаңа өнімдердің санына енгізілгенін байқаған екеніңізге сенімдіміз, бірақ сәнді (және, мүмкін, қымбат) заттарды шашудың қажеті жоқ. Оның орнына сіз куркума суы деп аталатын қарапайым екі ингредиентті сусынның барлық артықшылықтарын ала аласыз.

Аты айтып тұрғандай, сізге тек су мен куркума қажет. Ол суды қайнату арқылы жасалғандықтан, оны куркума шайы деп те атайды. Жалғыз айырмашылық - сіз оны ішуді қалайтын температурада - бөлме температурасына дейін салқындатылғанда немесе ыстық шай ретінде ішкенде. Қалай болғанда да, бұл алтын сүт торттарына ұқсас, бірақ ешқандай сүт (немесе сүт баламалары) мен қосымша дәмдеуіштерсіз.

Куркума суын жасау үшін NDTV Food шәйнекте немесе пеште суды қайнатудан бастау керек дейді. Қызып кетуін күтіп жатқанда, кесеге бір шай қасық турмерияны қосыңыз. Қаласаңыз, сіз жаңа куркума тамырын үккіштен өткізе аласыз, бірақ оны жақсырақ ішу үшін қайнатылғаннан кейін оны сұйықтықтан алып тастағыңыз келуі мүмкін. Су дайын болған кезде оны дәмдеуішке құйып, бірнеше минут қайнатылғанша күтіңіз. Веб -сайт сонымен қатар лимон шырынын қосуды ұсынады, ол қосымша дәм береді және оны жылы болғанша күтеді. Жеңіл пияз!

Енді сіз куркума суын қалай жасау керектігін білсеңіз, сізге жұтқан кезде алатын артықшылықтарыңызды еске салуға рұқсат етіңіз. Жарқын дәмдеуіштер антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерімен әйгілі, өйткені құрамында куркумин бар. Полифенол созылмалы қабынудың алдын алуға және буын ауруы немесе артрит сияқты мәселелерді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар біздің денемізде сақталатын майдың мөлшерін азайтатын сияқты, бұл бірнеше фунт тастауға немесе салауатты салмақты сақтауға үміттенетіндер үшін тамаша таңдау.

Бұл жеткіліксіз сияқты, куркумин мидың нейротрофикалық факторы (BDNF) деп аталатын гормондық функцияны жоғарылатады. Зерттеушілердің айтуынша, BDNF деңгейінің төмендеуі Альцгеймер ауруы мен депрессияға байланысты. Тағы бір зерттеу көрсеткендей, қабыну мен тотығу күйзелісі Альцгеймер ауруының дамуында маңызды рөл атқарады, біз бұған дейін айттым, куркумин бұл аурудан сақтайды (бірақ оны қайталау керек). Бұл қарапайым сусынмен дәмді куркума серпін берудің тағы бір себебі.

Psst: Сіз қайнатуға бір шымшым қара бұрыш қосып, куркума суға куркуминді қосуға болады. Бұл хош иісті басып кетпеуі керек, бірақ сіздің денеңізге куркуминді өңдеуді және сіз күткен артықшылықтарды алуды жеңілдетеді. Ішіңіз!


Бұл 2 ингредиентті куркума сусыны сізге салмақ жоғалтуға, қабынуды азайтуға және Альцгеймер ауруынан арылуға көмектеседі.

Бұл дәмдеуіш ғасырлар бойы болғанына қарамастан, куркума соңғы кезде шынымен де өз атын шығаруда. Сіз оны азық -түлік дүкенінің сөрелерінде орналасқан жаңа өнімдердің санына енгізілгенін байқаған екеніңізге сенімдіміз, бірақ сәнді (және, мүмкін, қымбат) заттарды шашудың қажеті жоқ. Оның орнына сіз куркума суы деп аталатын қарапайым екі ингредиентті сусынның барлық артықшылықтарын ала аласыз.

Аты айтып тұрғандай, сізге тек су мен куркума қажет. Ол суды қайнату арқылы жасалғандықтан, оны куркума шайы деп те атайды. Жалғыз айырмашылық - сіз оны ішкенді жақсы көретін температурада - бөлме температурасына дейін салқындатылғанда немесе ыстық шай ретінде ішкенде. Қалай болғанда да, бұл алтын сүт торттарына ұқсас, бірақ ешқандай сүт (немесе сүт баламалары) мен қосымша дәмдеуіштерсіз.

Куркума суын жасау үшін NDTV Food шәйнекте немесе пеште суды қайнатудан бастау керектігін айтады. Қызып кетуін күтіп жатқанда, кесеге бір шай қасық турмерияны қосыңыз. Қаласаңыз, сіз жаңа куркума тамырын үккіштен өткізе аласыз, бірақ сіз оны жұмсақ ішу үшін қайнатылғаннан кейін оны сұйықтықтан алып тастағыңыз келуі мүмкін. Су дайын болған кезде оны дәмдеуішке құйып, бірнеше минут қайнатылғанша күтіңіз. Веб -сайт сонымен қатар лимон шырынын қосуды ұсынады, ол қосымша дәм береді және оны жылы болғанша күтеді. Жеңіл пияз!

Енді сіз куркума суын қалай жасау керектігін білсеңіз, сізге жұтқан кезде алатын артықшылықтарыңызды еске салуға рұқсат етіңіз. Жарқын дәмдеуіштер антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерімен әйгілі, өйткені құрамында куркумин бар. Полифенол созылмалы қабынудың алдын алуға және буын ауруы немесе артрит сияқты мәселелерді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар біздің денемізде сақталатын майдың мөлшерін азайтатын сияқты, бұл бірнеше фунт тастауға немесе салауатты салмақ сақтауға үміттенетіндер үшін тамаша таңдау.

Бұл жеткіліксіз сияқты, куркумин мидың нейротрофикалық факторы (BDNF) деп аталатын гормондық функцияны жоғарылатады. Зерттеушілердің айтуынша, BDNF деңгейінің төмендеуі Альцгеймер ауруы мен депрессия сияқты жағдайларға байланысты. Тағы бір зерттеу көрсеткендей, қабыну мен тотығу күйзелісі Альцгеймер ауруының дамуында маңызды рөл атқарады, біз бұған дейін айттым, куркумин бұл аурудан сақтайды (бірақ оны қайталау керек). Бұл қарапайым сусынмен дәмді куркума серпін берудің тағы бір себебі.

Psst: Сіз қайнатуға бір шымшым қара бұрыш қосып, куркума суға куркуминді қосуға болады. Бұл хош иісті басып кетпеуі керек, бірақ сіздің денеңізге куркуминді өңдеуді және сіз күткен артықшылықтарды алуды жеңілдетеді. Ішіңіз!


Бұл 2 ингредиентті куркума сусыны сізге салмақ жоғалтуға, қабынуды азайтуға және Альцгеймер ауруынан арылуға көмектеседі.

Бұл дәмдеуіш ғасырлар бойы болғанына қарамастан, куркума соңғы кезде шынымен де өз атын шығаруда. Сіз оны азық -түлік дүкенінің сөрелерінде орналасқан жаңа өнімдердің санына енгізілгенін байқаған екеніңізге сенімдіміз, бірақ сәнді (және, мүмкін, қымбат) заттарды шашудың қажеті жоқ. Оның орнына сіз куркума суы деп аталатын қарапайым екі ингредиентті сусынның барлық артықшылықтарын ала аласыз.

Аты айтып тұрғандай, сізге тек су мен куркума қажет. Ол суды қайнату арқылы жасалғандықтан, оны куркума шайы деп те атайды. Жалғыз айырмашылық - сіз оны ішуді қалайтын температурада - бөлме температурасына дейін салқындатылғанда немесе ыстық шай ретінде ішкенде. Қалай болғанда да, бұл алтын сүт торттарына ұқсас, бірақ ешқандай сүт (немесе сүт баламалары) мен қосымша дәмдеуіштерсіз.

Куркума суын жасау үшін NDTV Food шәйнекте немесе пеште суды қайнатудан бастау керек дейді. Қызып кетуін күтіп жатқанда, кесеге бір шай қасық турмерияны қосыңыз. Қаласаңыз, сіз жаңа куркума тамырын үккіштен өткізе аласыз, бірақ сіз оны жұмсақ ішу үшін қайнатылғаннан кейін оны сұйықтықтан алып тастағыңыз келуі мүмкін. Су дайын болған кезде оны дәмдеуішке құйып, бірнеше минут қайнатылғанша күтіңіз. Веб -сайт сонымен қатар лимон шырынын қосуды ұсынады, ол қосымша дәм береді және оны жылы болғанша күтеді. Жеңіл пияз!

Енді сіз куркума суын қалай жасау керектігін білсеңіз, сізге жұтқан кезде алатын артықшылықтарыңызды еске салуға рұқсат етіңіз. Жарқын дәмдеуіштер антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерімен әйгілі, өйткені құрамында куркумин бар. Полифенол созылмалы қабынудың алдын алуға және буын ауруы немесе артрит сияқты мәселелерді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар біздің денемізде сақталатын майдың мөлшерін азайтатын сияқты, бұл бірнеше фунт тастауға немесе салауатты салмақты сақтауға үміттенетіндер үшін тамаша таңдау.

Бұл жеткіліксіз сияқты, куркумин мидың нейротрофикалық факторы (BDNF) деп аталатын гормондық функцияны жоғарылатады. Зерттеушілердің айтуынша, BDNF деңгейінің төмендеуі Альцгеймер ауруы мен депрессия сияқты жағдайларға байланысты. Тағы бір зерттеу көрсеткендей, қабыну мен тотығу күйзелісі Альцгеймер ауруының дамуында маңызды рөл атқарады, біз бұған дейін айттым, куркумин бұл аурудан сақтайды (бірақ оны қайталау керек). Бұл қарапайым сусынмен дәмді куркума серпін берудің тағы бір себебі.

Psst: Сіз қайнатуға бір шымшым қара бұрыш қосып, куркума суға куркуминді қосуға болады. Бұл хош иісті басып кетпеуі керек, бірақ сіздің денеңізге куркуминді өңдеуді және сіз күткен артықшылықтарды алуды жеңілдетеді. Ішіңіз!


Бұл 2 ингредиентті куркума сусыны сізге салмақ жоғалтуға, қабынуды азайтуға және Альцгеймер ауруынан арылуға көмектеседі.

Бұл дәмдеуіш ғасырлар бойы болғанына қарамастан, куркума соңғы кезде шынымен де өз атын шығаруда. Сіз оны азық -түлік дүкенінің сөрелерінде орналасқан жаңа өнімдердің санына енгізілгенін байқаған екеніңізге сенімдіміз, бірақ сәнді (және, мүмкін, қымбат) заттарды шашудың қажеті жоқ. Оның орнына сіз куркума суы деп аталатын қарапайым екі ингредиентті сусынның барлық артықшылықтарын ала аласыз.

Аты айтып тұрғандай, сізге тек су мен куркума қажет. Ол суды қайнату арқылы жасалғандықтан, оны куркума шайы деп те атайды. Жалғыз айырмашылық - сіз оны ішкенді жақсы көретін температурада - бөлме температурасына дейін салқындатылғанда немесе ыстық шай ретінде ішкенде. Қалай болғанда да, бұл алтын сүт торттарына ұқсас, бірақ ешқандай сүт (немесе сүт баламалары) мен қосымша дәмдеуіштерсіз.

Куркума суын жасау үшін NDTV Food шәйнекте немесе пеште суды қайнатудан бастау керектігін айтады. Қызып кетуін күтіп жатқанда, кесеге бір шай қасық турмерияны қосыңыз. Қаласаңыз, сіз жаңа куркума тамырын үккіштен өткізе аласыз, бірақ сіз оны жұмсақ ішу үшін қайнатылғаннан кейін оны сұйықтықтан алып тастағыңыз келуі мүмкін. Су дайын болған кезде оны дәмдеуішке құйып, бірнеше минут қайнатылғанша күтіңіз. Веб -сайт сонымен қатар лимон шырынын қосуды ұсынады, ол қосымша дәм береді және оны жылы болғанша күтеді. Жеңіл пияз!

Енді сіз куркума суын қалай жасау керектігін білсеңіз, сізге жұтқан кезде алатын артықшылықтарыңызды еске салуға рұқсат етіңіз. Жарқын дәмдеуіштер антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерімен әйгілі, өйткені құрамында куркумин бар. Полифенол созылмалы қабынудың алдын алуға және буын ауруы немесе артрит сияқты мәселелерді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар біздің денемізде сақталатын майдың мөлшерін азайтатын сияқты, бұл бірнеше фунт тастауға немесе салауатты салмақты сақтауға үміттенетіндер үшін тамаша таңдау.

Бұл жеткіліксіз сияқты, куркумин мидың нейротрофикалық факторы (BDNF) деп аталатын гормондық функцияны жоғарылатады. Зерттеушілердің айтуынша, BDNF деңгейінің төмендеуі Альцгеймер ауруы мен депрессияға байланысты. Тағы бір зерттеу көрсеткендей, қабыну мен тотығу күйзелісі Альцгеймер ауруының дамуында маңызды рөл атқарады, біз бұған дейін айттым, куркумин қорғаныс үшін өте жақсы (бірақ оны қайталау керек). Бұл қарапайым сусынмен дәмді куркума серпін берудің тағы бір себебі.

Psst: Сіз қайнатуға бір шымшым қара бұрыш қосып, куркума суға куркуминді қосуға болады. Бұл хош иісті басып кетпеуі керек, бірақ сіздің денеңізге куркуминді өңдеуді және сіз күткен артықшылықтарды алуды жеңілдетеді. Ішіңіз!


Бұл 2 ингредиентті куркума сусыны сізге салмақ жоғалтуға, қабынуды азайтуға және Альцгеймер ауруынан арылуға көмектеседі.

Бұл дәмдеуіш ғасырлар бойы болғанына қарамастан, куркума соңғы кезде шынымен де өз атын шығаруда. Сіз оны азық -түлік дүкенінің сөрелерінде орналасқан жаңа өнімдердің санына енгізілгенін байқаған екеніңізге сенімдіміз, бірақ сәнді (және, мүмкін, қымбат) заттарды шашудың қажеті жоқ. Оның орнына сіз куркума суы деп аталатын қарапайым екі ингредиентті сусынның барлық артықшылықтарын ала аласыз.

Аты айтып тұрғандай, сізге тек су мен куркума қажет. Ол суды қайнату арқылы жасалғандықтан, оны куркума шайы деп те атайды. Жалғыз айырмашылық - сіз оны ішуді қалайтын температурада - бөлме температурасына дейін салқындатылғанда немесе ыстық шай ретінде ішкенде. Қалай болғанда да, бұл алтын сүт торттарына ұқсас, бірақ ешқандай сүт (немесе сүт баламалары) мен қосымша дәмдеуіштерсіз.

Куркума суын жасау үшін NDTV Food шәйнекте немесе пеште суды қайнатудан бастау керек дейді. Оның қызуын күтіп тұрғанда, кесеге бір шай қасық турмерияны қосыңыз. Қаласаңыз, сіз жаңа куркума тамырын үккіштен өткізе аласыз, бірақ сіз оны жұмсақ ішу үшін қайнатылғаннан кейін оны сұйықтықтан алып тастағыңыз келуі мүмкін. Су дайын болған кезде оны дәмдеуішке құйып, бірнеше минут қайнатылғанша күтіңіз. Веб -сайт сонымен қатар лимон шырынын қосуды ұсынады, ол қосымша дәм береді және оны жылы болғанша күтеді. Жеңіл пияз!

Енді сіз куркума суын қалай жасау керектігін білсеңіз, сізге жұтқан кезде алатын артықшылықтарыңызды еске салуға рұқсат етіңіз. Жарқын дәмдеуіштер антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерімен әйгілі, өйткені құрамында куркумин бар. Полифенол созылмалы қабынудың алдын алуға және буын ауруы немесе артрит сияқты мәселелерді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар біздің денемізде сақталатын майдың мөлшерін азайтатын сияқты, бұл бірнеше фунт тастауға немесе салауатты салмақты сақтауға үміттенетіндер үшін тамаша таңдау.

Бұл жеткіліксіз сияқты, куркумин мидың нейротрофикалық факторы (BDNF) деп аталатын гормондық функцияны жоғарылатады. Зерттеушілердің айтуынша, BDNF деңгейінің төмендеуі Альцгеймер ауруы мен депрессияға байланысты. Тағы бір зерттеу көрсеткендей, қабыну мен тотығу күйзелісі Альцгеймер ауруының дамуында маңызды рөл атқарады, біз бұған дейін айттым, куркумин бұл аурудан сақтайды (бірақ оны қайталау керек). Бұл қарапайым сусынмен дәмді куркума серпін берудің тағы бір себебі.

Psst: Сіз қайнатуға бір шымшым қара бұрыш қосып, куркума суға куркуминді қосуға болады. Бұл хош иісті басып кетпеуі керек, бірақ сіздің денеңізге куркуминді өңдеуді және сіз күткен артықшылықтарды алуды жеңілдетеді. Ішіңіз!


Бұл 2 ингредиентті куркума сусыны сізге салмақ жоғалтуға, қабынуды азайтуға және Альцгеймер ауруынан арылуға көмектеседі.

Бұл дәмдеуіш ғасырлар бойы болғанына қарамастан, куркума соңғы кезде шынымен де өз атын шығаруда. Сіз оны азық -түлік дүкенінің сөрелерінде орналасқан жаңа өнімдердің санына енгізілгенін байқаған екеніңізге сенімдіміз, бірақ сәнді (және, мүмкін, қымбат) заттарды шашудың қажеті жоқ. Оның орнына сіз куркума суы деп аталатын қарапайым екі ингредиентті сусынның барлық артықшылықтарын ала аласыз.

Аты айтып тұрғандай, сізге тек су мен куркума қажет. Ол суды қайнату арқылы дайындалатындықтан, оны куркума шайы деп те атайды. Жалғыз айырмашылық - сіз оны ішуді қалайтын температурада - бөлме температурасына дейін салқындатылғанда немесе ыстық шай ретінде ішкенде. Қалай болғанда да, бұл алтын сүт торттарына ұқсас, бірақ ешқандай сүт (немесе сүт баламалары) мен қосымша дәмдеуіштерсіз.

Куркума суын жасау үшін NDTV Food шәйнекте немесе пеште суды қайнатудан бастау керектігін айтады. Қызып кетуін күтіп жатқанда, кесеге бір шай қасық турмерияны қосыңыз. Қаласаңыз, сіз жаңа куркума тамырын үккіштен өткізе аласыз, бірақ оны жақсырақ ішу үшін қайнатылғаннан кейін оны сұйықтықтан алып тастағыңыз келуі мүмкін. Су дайын болған кезде оны дәмдеуішке құйып, бірнеше минут қайнатылғанша күтіңіз. Веб -сайт сонымен қатар лимон шырынын қосуды ұсынады, ол қосымша дәм береді және оны жылы болғанша күтеді. Жеңіл пияз!

Енді сіз куркума суын қалай жасау керектігін білсеңіз, сізге жұтқан кезде алатын артықшылықтарыңызды еске салуға рұқсат етіңіз. Жарқын дәмдеуіштер антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерімен әйгілі, өйткені құрамында куркумин бар. Полифенол созылмалы қабынудың алдын алуға және буын ауруы немесе артрит сияқты мәселелерді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар біздің денемізде сақталатын майдың мөлшерін азайтатын сияқты, бұл бірнеше фунт тастауға немесе салауатты салмақты сақтауға үміттенетіндер үшін тамаша таңдау.

Бұл жеткіліксіз сияқты, куркумин мидың нейротрофикалық факторы (BDNF) деп аталатын гормондық функцияны жоғарылатады. Зерттеушілердің айтуынша, BDNF деңгейінің төмендеуі Альцгеймер ауруы мен депрессия сияқты жағдайларға байланысты. Тағы бір зерттеу көрсеткендей, қабыну мен тотығу күйзелісі Альцгеймер ауруының дамуында маңызды рөл атқарады, біз бұған дейін айттым, куркумин бұл аурудан сақтайды (бірақ оны қайталау керек). Бұл қарапайым сусынмен дәмді куркума серпін берудің тағы бір себебі.

Psst: Сіз қайнатуға бір шымшым қара бұрыш қосып, куркума суға куркуминді қосуға болады. Бұл хош иісті басып кетпеуі керек, бірақ сіздің денеңізге куркуминді өңдеуді және сіз күткен артықшылықтарды алуды жеңілдетеді. Ішіңіз!


Бұл 2 ингредиентті куркума сусыны сізге салмақ жоғалтуға, қабынуды азайтуға және Альцгеймер ауруынан арылуға көмектеседі.

Бұл дәмдеуіш ғасырлар бойы болғанына қарамастан, куркума соңғы кезде шынымен де өз атын шығаруда. Сіз оны азық -түлік дүкенінің сөрелерінде орналасқан жаңа өнімдердің санына енгізілгенін байқаған екеніңізге сенімдіміз, бірақ сәнді (және, мүмкін, қымбат) заттарды шашудың қажеті жоқ. Оның орнына сіз куркума суы деп аталатын қарапайым екі ингредиентті сусынның барлық артықшылықтарын ала аласыз.

Аты айтып тұрғандай, сізге тек су мен куркума қажет. Ол суды қайнату арқылы жасалғандықтан, оны куркума шайы деп те атайды. Жалғыз айырмашылық - сіз оны ішуді қалайтын температурада - бөлме температурасына дейін салқындатылғанда немесе ыстық шай ретінде ішкенде. Қалай болғанда да, бұл алтын сүт торттарына ұқсас, бірақ ешқандай сүт (немесе сүт баламалары) мен қосымша дәмдеуіштерсіз.

Куркума суын жасау үшін NDTV Food шәйнекте немесе пеште суды қайнатудан бастау керек дейді. Қызып кетуін күтіп жатқанда, кесеге бір шай қасық турмерияны қосыңыз. Қаласаңыз, сіз жаңа куркума тамырын үккіштен өткізе аласыз, бірақ сіз оны жұмсақ ішу үшін қайнатылғаннан кейін оны сұйықтықтан алып тастағыңыз келуі мүмкін. Су дайын болған кезде оны дәмдеуішке құйып, бірнеше минут қайнатылғанша күтіңіз. Веб -сайт сонымен қатар лимон шырынын қосуды ұсынады, ол қосымша дәм береді және оны жылы болғанша күтеді. Жеңіл пияз!

Енді сіз куркума суын қалай жасау керектігін білсеңіз, сізге жұтқан кезде алатын артықшылықтарыңызды еске салуға рұқсат етіңіз. Жарқын дәмдеуіштер антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерімен әйгілі, өйткені құрамында куркумин бар. Полифенол созылмалы қабынудың алдын алуға және буын ауруы немесе артрит сияқты мәселелерді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар біздің денемізде сақталатын майдың мөлшерін азайтатын сияқты, бұл бірнеше фунт тастауға немесе салауатты салмақ сақтауға үміттенетіндер үшін тамаша таңдау.

Бұл жеткіліксіз сияқты, куркумин мидың нейротрофикалық факторы (BDNF) деп аталатын гормондық функцияны жоғарылатады. Зерттеушілердің айтуынша, BDNF деңгейінің төмендеуі Альцгеймер ауруы мен депрессия сияқты жағдайларға байланысты. Тағы бір зерттеу көрсеткендей, қабыну мен тотығу күйзелісі Альцгеймер ауруының дамуында маңызды рөл атқарады, біз бұған дейін айттым, куркумин бұл аурудан сақтайды (бірақ оны қайталау керек). Бұл қарапайым сусынмен дәмді куркума серпін берудің тағы бір себебі.

Psst: Сіз қайнатуға бір шымшым қара бұрыш қосып, куркума суға куркуминді қосуға болады. Бұл хош иісті басып кетпеуі керек, бірақ сіздің денеңізге куркуминді өңдеуді және сіз күткен артықшылықтарды алуды жеңілдетеді. Ішіңіз!


Бұл 2 ингредиентті куркума сусыны сізге салмақ жоғалтуға, қабынуды азайтуға және Альцгеймер ауруынан арылуға көмектеседі.

Бұл дәмдеуіш ғасырлар бойы болғанына қарамастан, куркума соңғы уақытта шынымен де өз атын шығаруда. Сіз оны азық -түлік дүкенінің сөрелерінде орналасқан жаңа өнімдердің санына енгізілгенін байқаған екеніңізге сенімдіміз, бірақ сәнді (және, мүмкін, қымбат) заттарды шашудың қажеті жоқ. Оның орнына сіз куркума суы деп аталатын қарапайым екі ингредиентті сусынның барлық артықшылықтарын ала аласыз.

Аты айтып тұрғандай, сізге тек су мен куркума қажет. Ол суды қайнату арқылы жасалғандықтан, оны куркума шайы деп те атайды. Жалғыз айырмашылық - сіз оны ішкенді жақсы көретін температурада - бөлме температурасына дейін салқындатылғанда немесе ыстық шай ретінде ішкенде. Қалай болғанда да, бұл алтын сүт торттарына ұқсас, бірақ ешқандай сүт (немесе сүт баламалары) мен қосымша дәмдеуіштерсіз.

Куркума суын жасау үшін NDTV Food шәйнекте немесе пеште суды қайнатудан бастау керектігін айтады. Қызып кетуін күтіп жатқанда, кесеге бір шай қасық турмерияны қосыңыз. Қаласаңыз, сіз жаңа куркума тамырын үккіштен өткізе аласыз, бірақ оны жақсырақ ішу үшін қайнатылғаннан кейін оны сұйықтықтан алып тастағыңыз келуі мүмкін. Су дайын болған кезде оны дәмдеуішке құйып, бірнеше минут қайнатылғанша күтіңіз. Веб -сайт сонымен қатар лимон шырынын қосуды ұсынады, ол қосымша дәм береді және оны жылы болғанша күтеді. Жеңіл пияз!

Енді сіз куркума суын қалай жасау керектігін білсеңіз, сізге жұтқан кезде алатын артықшылықтарыңызды еске салуға рұқсат етіңіз. Жарқын дәмдеуіштер антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерімен әйгілі, өйткені құрамында куркумин бар. Полифенол созылмалы қабынудың алдын алуға және буын ауруы немесе артрит сияқты мәселелерді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар біздің денемізде сақталатын майдың мөлшерін азайтатын сияқты, бұл бірнеше фунт тастауға немесе салауатты салмақты сақтауға үміттенетіндер үшін тамаша таңдау.

Бұл жеткіліксіз сияқты, куркумин мидың нейротрофикалық факторы (BDNF) деп аталатын гормондық функцияны жоғарылатады. Зерттеушілердің айтуынша, BDNF деңгейінің төмендеуі Альцгеймер ауруы мен депрессия сияқты жағдайларға байланысты. Тағы бір зерттеу көрсеткендей, қабыну мен тотығу күйзелісі Альцгеймер ауруының дамуында маңызды рөл атқарады, біз бұған дейін айттым, куркумин қорғаныс үшін өте жақсы (бірақ оны қайталау керек). Бұл қарапайым сусынмен дәмді куркума серпін берудің тағы бір себебі.

Psst: Сіз қайнатуға бір шымшым қара бұрыш қосу арқылы куркума суы құрамындағы куркуминді көбейте аласыз. Бұл хош иісті басып кетпеуі керек, бірақ сіздің денеңізге куркуминді өңдеуді және сіз күткен артықшылықтарды алуды жеңілдетеді. Ішіңіз!