Жаңа рецепттер

Кузе кузінің рәмізі

Кузе кузінің рәмізі


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Мен әрқашан фетболды ойын әлемімен, балалық шақпен, ойынмен, шығармашылықпен байланыстырдым. Тағамның қай түрі сізге эксперимент жасауға, тырысуға, әр түрлі комбинация жасауға көбірек мүмкіндік береді? Торттар табақта керемет түрде орналасқан. Бұл бірнеше рет болады, кем дегенде, менде болады, мен тоңазытқышта бос тұруым керек, содан кейін менің қашуым - бұл котлеттер екенін білемін, өйткені мен әлі де котлетті жасаймын. тоңазытқышта тағы не қалды. Бір таңқаларлығы, көбінесе шығатын нәрсе соншалықты дәмді және керемет, мен оны фрикаделькадан қалған тағам деп атауды қорлау деп санаймын. Сондықтан мен бүгін өз фрикаделькамды ең шұғыл ет деп айтпаймын (бұл жағдайда маған киноға барар алдында тез нәрсе керек болды, ал менде сауда жасауға да уақыт болмады), бірақ мен оларды шығыс фрикадельстері деп атаймын. .

  • - 100 г кус кусы
  • - 1 түйір сарымсақ
  • - 200 г картоп
  • - 100 г сәбіз
  • - 150 г асқабақ (жасыл цуккини)
  • - 1 ш
  • - тұз
  • - бұрыш
  • - карри
  • - тасшөп
  • - куркума
  • - Кунжут дәндері

Порция: 4

Дайындық уақыты: 30 минуттан аз

РЕЦЕПТІ ДАЙЫНДАУ Ет кускусы:

Мен алдымен картопты қайнатып, тазалап, үккішке салдым.

Бұл арада мен пакеттегі нұсқауларды орындап кускус дайындадым. Мен сәбізді тазалап, үккіштен өткіздім. Мен цуккиниді жуып, үккіштен өткіздім. Мен сәбіз мен цуккиниді май құйылған табада аздап қатайттым, сарымсақ түйірі мен 2 түйір жаңа тимьян. Мен кішкене карри мен куркума қостым. Мен кускусты картоппен, сәбізбен, цуккини мен жұмыртқамен араластырдым. Мен тұздап, бұрыш қостым. Мен күнжітпен берген котлет жасадым. Мен оларды алдын ала қыздырылған пешке қойдым, үстіне май тамып тұрды, 10 минут бойы, 180 градус температурада, желдетілетін пешке.


Кускус қосылған зімбір тауық еті

Тауық еті, имбирь және соя тұздығынан жасалған экзотикалық тағамдарды ұнататындар үшін қарапайым рецепт. Оны кускус, ақ күріш немесе пісірілген картоппен беруге болады.

  • Айрин Аркас
  • Ас үй: заманауи
  • Рецепт түрі: ет
  • Калория: 275
  • Гейтс: 4
  • Пісіру уақыты: 24 мин
  • Жалпы уақыты: 24 млн

Құрамы

  • 20 г жаңа зімбір тамыры (терісі жоқ)
  • 100 г қызыл пияз
  • 500 г тауық таяқшасы, үлкен (кеудеге ауыстыруға болады)
  • 30 г күнбағыс майы
  • 20 г зәйтүн майы
  • 6 ас қасық соя соусы
  • 6 ас қасық су
  • 1 ас қасық мөлдір бал
  • сарымсақ ұнтағы (дәміне қарай)
  • бұрыш (дәміне қарай)
  • тұз (орташа мөлшерде, өйткені онда соя соусы бар)
  • 200 г пісірілген кускус

Дайындық

Зімбір мен пиязды стаканға салып, тураңыз 5 секунд, жылдамдық 5.

Майлар мен бағдарламаны қосыңыз 6 минут, температура 100º, қасық жылдамдығы.

Тауық еті, сарымсақ ұнтағы мен бұрыш қосып, қуырыңыз 6 минут, varom температурасы, жылдамдық 1, солға бұрылу.

Қалған ингредиенттерді қосып, пісіріңіз 12 минут, температура 100º, жылдамдық 1, солға бұрылу.

Жазбалар

Кускусты дайындау үшін кусканы, бір шымшым тұзды және сол мөлшерде қайнаған суды үлкен ыдысқа салу жеткілікті. Алып тастаңыз және ісінетін етіп жабыңыз. 5 минутқа қалдырыңыз және қайтадан араластырыңыз. Біз бұл операцияны тағы да қайталаймыз.

Қаласаңыз, біз тауықты қосқанда, 3 -ші нүктеден бастап [b] көбелегін [/ b] қолдануға болады. Тауық етінің түріне және кесектердің мөлшеріне байланысты, рецепт аяқталғаннан кейін сіздің дәміңізге тым қиын болуы мүмкін.


КУУС КУС КУБАҚТАН СҰРЫСЫ

1 цуккини
1 дөңгелек сәбіз
1 дөңгелек ақжелкен тамыры
10 см пияз
1/2 бұрыш (май немесе капия)
1 ас қасық кус кус
50 гр тауықтың төс еті (жасына қарай реттеледі, басқа ет салуға болады)
1 шай қасық зәйтүн майы
кішкентай шаршы

ДАЙЫНДАУ ӘДІСІ

Көкөністерді қайнатыңыз. Бөлек, тауық 2 суда қайнатылады.
Қайнатылған көкөністерді маймен және бір ас қасық көкөніс сорпасымен бірге қарқынды түрде (терісі жоқ бұрыш) қайнатыңыз.
Қалған сорпада (шамамен 150 мл болуы керек) кускусты қайнатыңыз / күйдіріңіз.
Ісінуге 10-15 минут қалдырыңыз.
Оны жақсылап себіңіз және оны тұздықпен араластырыңыз. Тауықты ұсақтап турап, композицияға енгізіңіз.
Пешке 180 гр 20-25 минутқа салыңыз (ыстық пеш).
Салқындату алдында жаңа ақжелкен себіңіз.
Жақсы тәбет!


«Кус-кус» сөздері ізделді

етті жуыңыз және тазалаңыз, кеудесін екіге бөліңіз, сәбізді ірі тілімдерге, пиязды ірі тілімдерге, бұрышты үлкен жолақтарға бөліңіз.

Кус-кус бірінші рет дайындалып жатыр. Сонымен, ыдысқа аздап тұз қосылған кус-кус салыңыз. Содан кейін отқа 300 мл су құйыңыз

Үлкен ыдысқа 100 г кусустың сүйікті кусусын салыңыз (Дивелладан сатылады), бөлек қайнаған су құйыңыз.

Біз етті жуып, текшелерге, пиязға және сарымсаққа кесеміз, оны ұсақтап тураймыз. Пиязды шыны тәрізді болғанша қыздырыңыз, содан кейін сарымсақ қосыңыз,

1. Үлкен ыдысқа су құйыңыз. Тұз қосып, қайнатыңыз. Паста қосып, пісіріңіз. Бұрышты кішкене бөліктерге кесіңіз.

1. Жұмыртқаны 9 минут қайнатыңыз. Қызанақты текшелерге кесіңіз, пияз мен балдыркөк сабағын ұсақтап тураңыз, ақжелкенді тураңыз

Брокколи / шпинат жапырақтары қайнаған тұзды суға қайнатылады. Суды ағызып, ұсақтап тураңыз. Маймен маусым,

Пиязды жақсылап жуыңыз, сүлгімен сүртіңіз, содан кейін стейкке тұз, бұрыш және дәмдеуіштер қосыңыз. Жақсылап массаж жасаңыз

Тауықтың төсін жуып, ас үй сүлгімен сүртіңіз, содан кейін саусақтарыңыздай қалың жолақтарға кесіңіз. Пиязды тазалап, тураңыз

Шұжықтар ыстық майға қуырылғандықтан, кусканы суға май мен 10 г тұз қосып қайнатқан соң, мен оны ағызып жібердім, аздап бердім

Тауықтың бөліктерін қайнатыңыз және көбікті алыңыз. Содан кейін үлкен кесектерге кесілген пияз, сәбіз және бұрыш қосыңыз және 2-3 ас қасық

Мен алдымен картопты қайнатып, тазалап, үккішке салдым. Осы уақытта мен нұсқаулыққа сәйкес кускус дайындадым

Біз лососьді дайындаймыз. Майланған майды аздап маймен жақсылап қыздырыңыз. Біз лосось бөлігін салып, оны тек екі жағынан қызартып аламыз. Мен оны пешке қойдым

Дайындау Анарды екіге бөліп, тұқымын алып тастаңыз. Бір бөлігі безендіруге қалдырылады, қалғаны өтеді

4 адамға: ыдысқа 160 г орташа кускус құйыңыз, суық сумен жабыңыз және ісінуге 10 минутқа қалдырыңыз. Бұл жолы,

Ет ірімшік, 2 ұрылған жұмыртқа, тұз және бұрышпен араласады. Жақсылап илеңіз және 1/2 сағатқа қалдырыңыз. Содан кейін

Жануарлардан алынбаған диета денеге өте пайдалы және пайдалы. Ораза уақыты сіздің денеңіздің жақсы күйде болуына көмектесу үшін өте қолайлы болғандықтан, біз бірнеше пайдалы кеңестер ұсынамыз.

Біз асығамыз, асығамыз, асығамыз. Бұл біздің соңғы жылдардағы өміріміздің ырғағы. Ас үйде немесе үйде өткізілетін уақыт азаяды. Біз үнемі қашып жүреміз. Не істеу? Бізде тиімділік туралы бірнеше идея бар


Үйрек және кускус қосылған салат

Құрамы 4 адам:
& # 8211 2 дана үйрек төсі
& # 8211 200 г куса кус
& # 8211 150 г валериан
& # 8211 10-12 шие қызанақтары
& # 8211 1/2 лимон
& # 8211 2 ас қасық зәйтүн майы
& # 8211 тұз / бұрыш

  • Үйрек төсі қағаз сүлгімен сүртіледі, терісі өткір пышақпен кесіледі. Терінің тек ойық болуы және кесілген жердің етке жетпеуі маңызды. Тұз және жаңа ұнтақталған қара бұрышпен сүртіңіз.
  • Үйрек төсін теріні төмен қаратып, орташа отта салқын табаға салыңыз. Тері жағында шамамен 7 минут қуырыңыз, содан кейін екінші жағын тағы 1-2 минутқа қосыңыз.
  • Үйрек төсі бар табаны 170 градусқа дейін қыздырылған пешке 5-7 минут қояды.
  • Осы уақыт ішінде біз кускусты қаптамадағы нұсқауларға сәйкес дайындаймыз. Оған аздап тұз бен бұрыш қосылады, оның үстіне ыстық су құйылады. Әдетте бір стакан кускусқа бір стақан ыстық су қатынасы. Ыдысты жауып, шамамен 10 минут ісінуге қалдырыңыз.
  • Үйрек төсін пештен шығарып, ағаш ұсақтағышқа салыңыз. Біз оны бірден кесіп тастамаймыз, бірақ демалуға рұқсат етіңіз.
  • Валериан ағынды су астында жуылады, жақсы ағызылады және ағызылады. Оны лимон шырыны, тұз және зәйтүн майымен араластырыңыз.
  • Кускусты валерианмен араластырыңыз. Композиция төрт табаққа бөлінеді.
  • Емшек жұқа тілімдерге, сондай -ақ шие қызанақтарына кесіледі. Ет кесектерін кускус үстіне қойып, қызанақты айналасына қойыңыз.

ҚЫЗМЕТ КӨРСЕТУ ҮШІН 2 ИДЕАЛДЫ САЛАТ

Көптеген адамдар салатты негізгі тағам ретінде емес, гарнир ретінде қарастыратындықтан, мен төменде 2 дәмді рецепт қалдырамын, оларды дайындауға және тасымалдауға өте оңай, оларды үстелден жалғыз тағам ретінде жеуге болады. Олар сізге пайдалы және пайдалы тамақтану үшін және сіздің денсаулығыңызға немесе фигураңызға қауіпті азғырулардан аулақ болу үшін жұмысқа арналған тамаша пакет бола алады. Басқа күні мен 2 нұсқаны дайындадым, біреуі клейковина мен біреуі балықпен, Мирчеяға глютенсіз.

1. Оразаның бірінші нұсқасында келесі ингредиенттер бар (3 адамға)

& # 8211 шыныаяқ кускус - 200 г (күрішке ұқсайды, бірақ тезірек піседі және оны супермаркеттен табуға болады)

Шайнекті сумен қайнатыңыз. Қайнағаннан кейін кускустың үстіне кускус үстіне су құйыңыз, сонда су кускустың қалыңдығына жуық болады. Тостағанды ​​қақпақпен немесе табақпен жауып, су толық сіңгенше күтіңіз (шамамен 8-10 мин). Содан кейін кускус дайын болады және оған туралған көкөністер, тұз және май қосылады. Салатты тоңазытқыштағы кастрюльде сақтауға болады және тіпті 2 күн қатарынан жұмысқа жіберуге болады.

2. Екінші нұсқада глютен жоқ және құрамында жануарлар ақуызы бар, сондықтан ол вегетарианшыларға немесе ораза ұстайтындарға жарамайды. Құрамында келесі ингредиенттер бар:

-100 квиноа (күріш сияқты қайнатылған және супермаркеттерден табылған)

-қызыл пияз (50 г немесе дәміне қарай)

& # 8211 консервіленген тунец өз шырынында

Квиноны күріш сияқты қайнатыңыз және ол дайын болған кезде отты өшіріңіз, қақпағын жауып, тағы бірнеше минут ісінуіне мүмкіндік беріңіз. Қалған ингредиенттерді қосыңыз. Ол тунецті кейінірек, оны жеген сәтке мүмкіндігінше жақындатуға болатынын ескере отырып, бірінші нұсқада сақталады.


Авокадо мен шпинат қосылған кускалық рецепт! Дұрыс тамақтануға 4 қадам!

Кус кус - шығыс тағамы, ол еуропалық және румын тағамдарына баяу енген. Толық болғандықтан, кускус көбінесе кішкентайлардың тамағына таңдалады.

Бірақ біз кузиді немен біріктіреміз?

Cаумалдық бұл кускуспен үйлескен ерекше көкөніс. Әр түрлі қасиеттері, дәрумендері мен минералдары бар шпинат бекітілген мәзірді жетіспейтіндермен тамаша толықтырады: дәрумендер!

Сонымен қатар, бұл кускус рецепті үшін сізге көбірек қажет болады авокадо. Авокадо - бұл сау өсуге қажетті майға толы жеміс, ол сіздің шпинаттың арқасында сау табақшаны сау, толық және дәмдіге айналдырады!

Бұл кускус рецепті үшін сізге қажет:

  • 60 г кус кус
  • жарты авокадо
  • 30 г шпинат
  • 120 мл көкөніс / жануар сүті
  • 150 мл су / тауық сорпасы
  • жарты түйір сарымсақ
  • бір шай қасық үй ірімшігі / кальций ірімшігі немесе пісірілген тауық
  • бір шымшым тұз

Шпинат пен авокадо қосылған кускус рецептін қалай дайындау керек?

  1. Кускусты суға / тауық сорпасына қайнатыңыз. Үстіндегі барлық сұйықтық буланғанша қайнатыңыз, содан кейін қақпақпен жабыңыз және шамамен 10 минут ісінуге қалдырыңыз!
  2. Кускус қайнап жатқанда, шпинатты күйдіру үшін қайнаған суға шәйнек әкеліңіз. Су қайнаған соң, шпинатты шәйнекке салып, шамамен 2 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін отты өшіріп, табақшадағы шпинатты алыңыз.
  3. Кускус пен шпинат дайын болғаннан кейін блендерге ірімшіктен басқа барлық ингредиенттерді салыңыз!
  4. Содан кейін алынған пюрені ірімшікпен немесе қайнатылған тауықпен араластырыңыз!

Шпинат пен авокадо қосылған кускус рецепті дайын!

Kaefra © жаңа рецептері мен идеяларын алу үшін Facebook парағын бағалаңыз Мында басыңыз

* Бұл ингредиенттер сіздің диетаңыз рұқсат еткен жағдайда ғана қолданылады


Тағамдар

Сіз кешті тунецке толтырылған үйдегі дәмді кекстерден бастауға болады, мысалы, ысталған лосось желдеткіші немесе қылыш балықтары бар орамалар.

Егер сіз неғұрлым «тазартылған» нәрсені қаласаңыз, сіз апельсин қосылған қылыш балық және лосось карпаксиоға немесе ракета, лимон және қызғылт бұрыш қосылған ысталған семсер балық карпаччосына қызмет көрсете аласыз.
Оның орнына жеңіл және ерекше тағамдар іздеп жүрсіз бе? Лосось муссын көріңіз: крутонға немесе бірнеше тілім тостқа жағу өте жақсы.


Halloumi және кус-кус салаты

Мен көп қонақтарға түскі ас ұйымдастыруға мәжбүр болған сайын, мен көп уақытты рецепт іздеуге және әркімнің талғамына сәйкес рецепттерді бейімдеуге жұмсаймын. Halloumi және кус-кус салатыБүгін мен оны мерейтойларымызға орай ұйымдастырылған кешке дайындадым (Питер екеуміз бір айда туылғанбыз, сондықтан біз әр уақытта үлкен кеш өткіземіз) және бұл өте жоғары бағаланды. Сонымен қатар, менде картоп пен қыша мен # 8211 рецепті бар салат болды МҰНДА.

Бұл өте әдемі ғана емес, сонымен қатар дәмді салат. Барлығының көзіне түсті!

Халломи ірімшігі грильге өте ыңғайлы және қарапайым тағамды таңқаларлық тағамға айналдыра алады. Сондықтан оны пайдаланудан тартынбаңыз. Кус кусын дайындау өте қарапайым және әмбебап. Сіз оны басқа рецепттерде қолдана аласыз.

Ингредиенттер Halloumi және кус-кус салаты

  • 190 г кус кус
  • 450 мл су
  • 1 шай қасық ақ сірке суы
  • 1 шай қасық қант
  • 3 шай қасық лимон шырыны
  • 3 қызанақ
  • қызыл пияз (орташа мөлшерде)
  • 2 қияр
  • дәміне қарай тұз бен бұрыш
  • branza halloumi
  • 3-4 ас қасық зәйтүн майы

Хеллоуми мен кус-кус қосылған салат дайындау

Біз кускус дайындаудан бастаймыз. Су, сірке суын, қант пен лимон шырынын кастрюльге салып, ыстыққа дейін отқа салыңыз.

Отты өшіріп, кускус қосыңыз, араластырыңыз және 15 минутқа жабыңыз.

Сонымен қатар, қызанақ пен қиярды текшелерге, пиязды кішкене кесектерге кесіңіз.

Халломи ірімшігі қалыңдығы шамамен 1 см болатын тілімдерге кесіледі және екі жағынан гриль табасында қуырылады (ол әдемі гриль жолақтарын алғанша). Юм-Юм!

Үлкен ыдыста кускусты көкөністермен араластырыңыз, тұз бен бұрыш салатын қосып, табаққа салыңыз.


Вегетариандық майоның кускусы (ораза) / Вегетариандық майоның кускусы

Мен үшін кускус - бұл соңғы тамақ. Менде тоңазытқышта ештеңе болмаған кезде, мен қарным ашады, себебі менің басым ауырады, жалқаулық жоғары, кускус - менің құтқарылуым. Ол 10 минут ішінде дайын болады, егер мен оны судың орнына сүтпен құйып, бал мен мейіз қоссам, комбинациялар сансыз болады, ол ең жылдам және ең дәмді десертке айналуы мүмкін. Бірақ мен оларға зәйтүн майын, жаңа піскен көкөністерді, міндетті түрде тұқымдарды, лимонды және кейбір шөптерді беремін. Сонымен, мен сұраймын, нені ұнатпау керек?

Кускус қарапайым дайындалады: бірнеше ас қасық сүйікті кусканы терең, үлкен шыныаяққа немесе ыдысқа салыңыз, бір шымшым тұз бен бір ас қасық зәйтүн майымен араластырыңыз, қайнаған сумен жабыңыз (оның деңгейі кускус бойынша л саусақпен) ), қақпақпен жабыңыз және инфузияны 7-10 минут күтіңіз. Біз қақпақты көтергенде & # 8211 тосынсый! & # 8211 су мүлдем кетті, және оның орнына бізде ісінген, жұмсақ және пушистый кускус бар, тек ыстық тамақ үшін қолдануға болады.

Бұл жолы мен оны араластырдым үш жарты шие қызанақтары, бір кесілген жасыл пончик, 1 ас қасық туралған аскөк, 1 ас қасық қарасора тұқымы және 1 ас қасық асқабақ тұқымы, 3 ас қасық анар тұқымы және 3 ас қасық вегетариандық майонез. Мен себілдім Қарағай тұқымдары және воила! Тамақ дайын!

Мен анар кускусының қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін айта алмаймын. Сіз қытырлақ және шырынды дәндердің тістер арасында қаншалықты ұсақ бөлінетінін көруге тырысуыңыз керек, олардың артында аздап қышқыл хош иіс пен дәмді қалдырып, ақылсыздықты, симфонияны! Бірақ мен мойындаймын, бұл жолы біздің жұлдыз міндетті түрде тәттілерге толы керемет тостаған емес (тоңазытқыштың қалдықтары), бірақ ... бірге жүретін вегетариандық майонез. Мен мойындауым керек, мен басқа нұсқаларды сынап көргенмін, бірақ маған бүгінгі нұсқасы ұнады. Оны блендерде немесе миксермен жасауға болады, ал ингредиенттер өте ыңғайлы.

Сіз бір литр майдан немесе суреттегідей банка үшін 250 мл -ден жасай аласыз.

Вегетариандық майонез

Ингредиенттер

Қалың консистенция алу үшін 250 мл күнбағыс майы + қосымша
2 ас қасық қайнатылған бұршақ шырыны
3/4 ас қасық алма сірке суы немесе лимон шырыны
1/2 ас қасық қыша
1/4 ас қасық тұз
1/4 ас қасық бал

  1. Көкөніс сүтін алма сірке суы / лимон шырынын араластырыңыз және 5 минут қайнатыңыз.
  2. Қыша, тұз және бал қосып, аздап араластыруды бастаңыз.
  3. Майды араластыру кезінде жіңішке жіпке құйыңыз, жақсылап араластырыңыз. Егер біз майонезді қалың консистенциямен алғымыз келсе, біз көбірек май қосуға болады. Композиция көбіктеніп, түсі сәл өзгеріп, көбікті болғанша жақсылап және шыдамдылықпен араластыру маңызды.

Бұл майонез жыл бойы ораза ұстау үшін немесе тіпті оның жұмыртқаға негізделген классикалық нұсқасын ауыстыру үшін өте жақсы. Дәмі айырмашылықты сезбейді және сіз үлкен жақсылық жасайсыз, бірақ майонезді кез келген жолмен асыра алмау жақсы. Оны тоңазытқышта қақпағы бар тығыз жабылған банкада 3-4 аптаға дейін сақтауға болады, мүмкін одан да ұзақ, бірақ бұл әрқайсысына байланысты.

Маған кускус пен вегетариандық майоның комбинациясы қатты ұнады, келесі жолы мен оны міндетті түрде пісірілген картопта сынап көремін. Ораза / вегетариандық тағамдарды жалықтырады деп кім айтады?!