Жаңа рецепттер

Төмен калориялы, қантсыз және аз майы бар банан какао квадраттарының рецепті

Төмен калориялы, қантсыз және аз майы бар банан какао квадраттарының рецепті


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Рецепттер
  • Ыдыс түрі
  • Торт
  • Жеміс қосылған торттар
  • Банан торт

Какаоны бар, сау кішкентай банан тортының тағамдары. Бір шаршы 75 калориядан аз! Маған мінсіз, егер сіз мен сияқты кішкене бөліктерде пісіруді ұнатсаңыз және қант пен майды аз мөлшерде ұстағыңыз келсе.


Лондон, Англия, Ұлыбритания

Мұны 134 адам жасады

ИнгредиенттерЖасайды: 12 шағын шаршы

  • 2 үлкен піскен банан
  • 1 үлкен жұмыртқа
  • 4 ас қасық грек йогурты
  • 1 шай қасық ваниль сығындысы
  • 2 ас қасық бал
  • 60 г өзін-өзі өсіретін ұн
  • 60 гр қарақұмық ұны (немесе кез-келген басқа ұн)
  • 1/4 шай қасық тұз
  • 1/2 шай қасық сода бикарбонаты
  • 1 шай қасық даршын
  • 1 ас қасық какао ұнтағы

ӘдісіРеттеу: 10мин ›Аспаз: 25мин› Дайын: 35мин

  1. Бананнан жасалған дымқыл ингредиенттермен (жұмыртқа, йогурт, ваниль және бал) араластырыңыз. Бөлек ыдыста ұнды сүзіп, тұз, бикарб және даршын қосыңыз.
  2. Құрғақ және дымқыл ингредиенттерді бір-біріне дейін бүктеңіз (асып кетпеңіз).
  3. Майды 2/3 қасықпен майланған 9х9 дюйм (23х23 см) пісіру табағына салыңыз.
  4. Қалған қамырды какао ұнтағы мен қасықтың үстіне жай араластырыңыз. Одан кейін оларды пышақ немесе шпательмен маргаритка болғанша біріктіріңіз.
  5. Алдын ала қыздырылған пеште 180 C / Gas 4 температурасында шамамен 25 минут немесе шелек таза шыққанша пісіріңіз. 12 бөлікке кесер алдында суытыңыз.

Ауыстыру

Егер сізде тәтті тіс болса, оны бал мөлшерін көбейту арқылы оңай тәттіге айналдыруға болады. Немесе дәстүрлі (тәтті) банан нанының дәмі үшін 4 - 8 ас қасық стевия ұнтағы немесе түйіршіктелген қант қосыңыз.

Қызмет ұсыныс

Егер сіз жержаңғақ майы, бадам майы, джем немесе нутелла таратсаңыз, керемет дәм болады.

Тамақтану

Бір шаршыға: 72 ккал; Жалпы май 0,66г; Сәт майы 0,17г; Жалпы көмірсулар 15,49г; Диеталық талшық 1.5г; Қант 6.17г; Ақуыз 2.04г

Жақында қаралды

Пікірлер мен рейтингтерОрташа әлемдік рейтинг:(8)

Ағылшын тіліндегі шолулар (8)

Екінші рет пісіргенде мен оларды кішкене нанға бөліп, бірнеше шоколад чипсын қостым ... дәмді! -04 маусым 2010

Мен оны кеше жасадым, ол өте ылғал және керемет дәмге ие! Мен рецептке жаңғақ жаңғағын қостым. Бөліскеніңіз үшін рахмет.-23 қазан 2011 ж

Өте жақсы рецепт. Қажет мөлшерінде. Мен оны кекстер ретінде жасадым (6), олар өте жақсы болды. Нұсқаулықты ұстану өте қарапайым. 2015 ж. 30 наурыз


Бейнені қараңыз: Без ВЫПЕЧКИ! Вкуснейший ДЕСЕРТ из БАНАНОВ который ВЫ ТОЧНО ещё НЕ ГОТОВИЛИ! Без МАСЛА, ЯИЦ и МОЛОКА (Маусым 2022).