Жаңа рецепттер

Кефир, көкжидек және банан смузи рецепті

Кефир, көкжидек және банан смузи рецепті


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Рецепттер
  • Ыдыс түрі
  • Ішіңіз
  • Смузи

Бұл тәтті және тәтті смузи өз дәмін айран, мұздатылған көкжидек, бадам майы, банан мен балдан алады, бұл сіздің күніңізді жақсы бастау үшін.

Мұны 1 адам жасады

ҚұрамыҚызмет көрсетеді: 1

  • 120 мл қарапайым айран
  • 80 г мұздатылған көкжидек
  • 1/2 кішкене банан
  • 1 ас қасық бадам майы немесе жержаңғақ майы
  • 2 шай қасық бал

ӘдісДайындық: 5мин ›Дайын: 5мин

  1. Блендерде айран, көкжидек, банан, бадам майы мен балды біріктіріңіз. Тегіс болғанша өңдеңіз.

Жақында қаралған

Пікірлер мен рейтингтерОрташа әлемдік рейтинг:(0)

Ағылшын тіліндегі шолулар (0)


Салмақ жоғалтуға арналған айран кремдері

Кефир - ашытылған сүт сусыны. Бұл көптеген аурулардың, соның ішінде қатерлі ісік ауруларының алдын алатын және бақылауға алатын денсаулыққа өте пайдалы қоректік заттардың бай көзі. Ашытылған өнімнің бұл түрі сау тамақтанушылар арасында ашуланшақтық тудырады.

Шын мәнінде, айран - құрамында сүт бактериялары, ашытқы мен полисахаридтер бар айран дәндерімен ашытылған сүттен жасалған сусын. Кефирді тамақтануда қолданудың көптеген жолдары бар, ал онымен смузи жасаудың ең оңай жолы. Шын мәнінде, бұл сіздің диетаңызға тиімді үлес қоса алады, сондықтан сіз оны қалай жасауға болатынын қарастырайық салмақ жоғалтуға арналған айран коктейльдері осы мақалада.


Ішекке пайдалы смузи

Пайдалы пробиотиктерді алудың қарапайым әдісі - смузи. Өзім үшін ғана емес, балаларым үшін де!

Біз үнемі пробиотикалық бай тағамдарды дайындаймыз және бүкіл отбасы үшін әр түрлі қолдануды жақсы көреміз.

Әр пробиотикалық тағамның құрамында ішектің сау бактериялары бар, оларды біз дәстүрлі тағамдардың рационына қосуға тырысамыз.

Ішекке пайдалы рецепттер:

Ингредиенттер тізімі

Бұл көкжидек пен бананға арналған смузи тек 4 қарапайым ингредиенттерді қолданады. Бұл 5 минут немесе одан да аз уақытты алатын өте маңызды!

  • мұздатылған көкжидек
  • мұздатылған банандар
  • максималды пайда алу үшін пробиотиктерге бай қарапайым йогурт және ндаш!
  • толық сүт

Мен жемістерден табиғи түрде тәттілендірілген смузиімді жақсы көремін. Бірақ егер сіз өзіңіздің тәттіңізді ұнатсаңыз, шикі бал немесе нағыз үйеңкі сиропын қалауыңыз бойынша қосуға болады!

Сонымен қатар, кез келген органикалық мұздатылған жеміс жақсы жұмыс істейді. Мен айтқым келді, абсолютті мұздатылған көкжидек Azure Standard -ден келеді.

Олар өте тәтті, тіпті біз оларды тоңазытқанды жақсы көреміз! Сондай жақсы!

Бұл смузи рецептін қалай жасауға болады

Бұл өте қарапайым және оны дереу беру керек.

Егер сіз қосымша тәттілендіргішті қолдансаңыз, қоспас бұрын оны басқа ингредиенттермен қосуға болады.


Сүйікті айран смузи | Жидектермен және#038 жасыл

Мен таңертеңгілік күннің сүйікті тағамы емес екендігіне әрдайым ашықпын. Мен үйден жұмыс жасасам да, егер бірдеңе жасауға 5 минуттан артық уақыт кететін болса, мен мұны жасауға уақыт жұмсамаймын. Неліктен бұл айран коктейлі мен үшін таңертең немесе тез тамақтануға көмектеседі!

Постта серіктестік сілтемелер болуы мүмкін, бұл маған шағын комиссия алуы мүмкін дегенді білдіреді, бірақ сіздің баға өзгеріссіз қалады.

Егер менде түнде сұлы дайындалмаса (сүт айранын қолданудың тағы бір керемет рецепті), мен тікелей блендеріме қарай бет алдым. Мен әрқашан смузидің үлкен жанкүйері болдым, себебі сіз оларды жолда ала аласыз!

Егер сіз мен сияқты бірдеңе жасасаңыз, сіз оянып, таңертеңгі жаттығуларыңызды орындағаннан кейін, сіз сол жерге жүгіресіз. Дүйсенбі-жұмада жұмыртқа қуыруға, көкөністерді қуыруға немесе құймақтарды аударуға кімде уақыт бар?

Мен бұл смузиді жақсы көремін, себебі бұл мен үшін өте жақсы. Бұл менің барлық таңғы ас мақсаттарына сәйкес келеді: ақуыз, жасыл (талшық + көкөністер), калий (бұлшықеттер ауырады), сау майлар және пробиотиктер. Шынымды айтсам, тағы не сұрауға болады?

Мен әдетте бұл рецептті өз бетімше ішемін, бірақ кейде мен оны жасаймын және оны жеңіл тағамға Джаред пен мен бөлемін!

Сүт айран дегеніміз не?

Кефир сүті немесе сүт айран - бұл тек ашытылған сүт. Егер сіз мұны көрмеген болсаңыз, бұл күлкілі болып көрінеді, бірақ бұл өте дәмді, ащы немесе шірік емес. Шынымды айтсам, бұл дәмі тартылған, ішуге болатын йогурт сияқты. Айран сүтінің көпшілігі мәдениеттің белгілі бір түрі болып табылатын айран дәндерімен ашытылады. Бұл пробиотикалық заттарға бай, сондықтан сіздің ішегіңізге пайдалы.

Мен сиырды айранмен жақсы көремін, бірақ көптеген адамдар ешкі немесе қой айранын ішеді. Мен айтқанымдай, ол сүттен қалың, ол ашыту процесінде осылай алады. Алғашқы ашытудан кейін сіз оны жеміспен, қантпен немесе хош иістендіре аласыз немесе бірінші ашытудан кейін жай қолдана аласыз. Бұл мен әдетте жасайтын нәрсе. Үйде өз қолыңызбен қалай жасауға болатынын мына жерден біліңіз!

Сізге жақсы ма?

Ашытылған тағамдарды жеудің көптеген пайдасы бар. Негізінен мәдениетті қолданудан пайда болатын пробиотиктердің арқасында. Мен иммундық жүйені қолдау және ас қорытуға көмектесу үшін айран жеймін. Сүт сонымен қатар кальций мен ақуызға бай, сондықтан оны диетаға қосуды жақсы көремін.

Кейде мен тікелей сүт өнімдеріне сезімтал бола аламын, бірақ мен ешқашан айран немесе йогурт сияқты ашытылған сүт зауыттарына алаңдамаймын.

Сүтті айран қосылған смузиді қалай жасауға болады?

Мен айтқанымдай, мен әдетте кәдімгі сүтті айранмен жұмыс жасаймын, ол маған ұнайды, себебі мен смузиімді қанттың мүмкіндігінше төмен мөлшерінде ұстауды ұнатамын. Хош иісті кефирде қант көп, әсіресе егер сіз дүкеннен сатып алсаңыз.

Сізге тек смузи ингредиенттерін блендерге қосып, қалғандарын сіз үшін жасауға мүмкіндік беру жеткілікті. Менің қосатын сүйікті нәрселерім:

  • Мұздатылған, аралас жидектер
  • Мұздатылған банан
  • Жаңа шпинат
  • Бадам майы (немесе таңдауға болатын жаңғақ майы)
  • Коллаген немесе сарысу ақуызы (маған осы бренд және коллагеннің осы маркасы мен ақуыздың осы маркасы ұнайды)
  • Кәдімгі айран

Менің нақты рецептім төменде басылымда!

Сүтті айранды жақсы көресіз бе? Үйде өз қолыңызбен жасауды үйреніңіз!

жүрек қатты жүрек қатты белгіше


  • Кәдімгі грек йогурты немесе айранның орнына ванильді йогуртты қолданыңыз. (Егер сіз мұны жасасаңыз, балды жіберіп алмаңыз, өйткені ванильді йогурт тәтті болады.)
  • Тамақтануды жақсарту үшін бір ас қасық чиа тұқымын қосыңыз.
  • Вегетариандық және сүтсіз опция үшін бадам/кешью сүті мен кокос сүті йогуртын қолданыңыз.
  • Көкжидектерді жидектің сүйікті түріне немесе мұздатқышта бар нәрсеге ауыстырыңыз.

Жеміс -жидектерге қалай қызмет етуге болады

Жидекті смузиді шыны бөтелкеде немесе шыныаяқта беріңіз, сонда сіз керемет дәмді тамашалай аласыз! Сүт коктейлі сабаны смузи ішу үшін жақсы жұмыс істейді. Егер сіз ерекше сәнді болғыңыз келсе, үстіне жалбыз бұтағын қосып, досыңызбен көкжидек коктейлімен бөлісіңіз!

Бұл рецептті қолданып көрдіңіз бе? Төмендегі рецепт картасына баға беріңіз! Мен әрқашан рецепт бойынша пікірлерді естуді ұнатамын.


Blueberry банан кремі

Кем дегенде, бұл табиғи бояуды & rsquos! Әрине, бұларда тағамдық бояғыштар жоқ.

Егер сіз кеше менің смузи қондырмаларын көрген болсаңыз, сіз иммунитетті күшейтетін қасиеттерді, антиоксиданттар мен витаминдерді қамтамасыз ететін барлық қондырмаларды көрдіңіз. Бұл көкжидек банан смузиі көкжидектің арқасында антиоксиданттардың тағы бір күшейткіші! Тәтті кремді және қою смузиде күнделікті тамақтанудың тамаша тәсілі!

Смузи сіздің күніңізге керемет қосымша болады. Егер сіз оны әдеттегідей етіп жасасаңыз (мен әдетте оны түскі асқа немесе жаттығудан кейін жасаймын), денсаулыққа тигізетін пайдасы туралы ойланыңыз, бір стақанда! Кейбір ингредиенттерді жегеннен гөрі, қоректік заттарды ішу әлдеқайда оңай, білесіз бе?

Әсіресе, егер сіз үнемі жолда болсаңыз және отыруға және тамақтануға тым бос болсаңыз (бұл өз алдына бөлек мәселе болуы мүмкін, бірақ бұл мәселенің қасында).

Мен фитнесс-блендердің арқасында және жертөлемді қолданудың арқасында осы күндері көп жұмыс жасадым, сондықтан мен жаттығудан кейінгі коктейльдерді ұнатамын, өйткені сіз барлық калория мен терді күйдіргеннен кейін денеңізді толыққанды тағамдармен толықтыруыңыз керек. нақты ингредиенттер.

Дәмді қондырмалармен толтырылған смузидің артықшылығы неде?

Бұл көкжидек банан смузиін көріңіз! Менің сүйікті жерім-жаңғақ дәмін беру үшін оған қосымша қасық жержаңғақ майын қосу. Өте жұмсақ!


Банан-айран кремі

Бұл смузи туралы не айта аламын? Бұл дәмді және соншалықты тәтті емес (бірақ сіз оны қалағаныңызша тәтті ете аласыз). Мен оны ыстық күнде немесе жақсы жүгіргеннен кейін жақсы көремін, суық, сәл қышқыл дәмі, банан дәмі, менің шөлімді басады. Ахх … Және айраннан алынған барлық сау бактериялар!

Айранның тұрақтылығы йогуртқа ұқсайды, бірақ тегіс емес, дәмі әр түрлі. Ашыту кезінде көмірқышқыл газы шығарылатындықтан, оны сусыннан қабылдауға болады, бұл айран ішуді қызықты әсер етеді (жақсы мағынада!).

Сондай -ақ, айранды лактозаға төзбеушілік танытатын адамдар қолдана алады, өйткені олардың көпшілігі оған шыдай алады. Себебі, лактоза ашыту процесінде сүт қышқылы мен көмірқышқыл газын алу үшін қолданылады. Дайын өнімде лактозаның аз мөлшері әлі де бар, бірақ кефирдегі бактериялардың көп болуы мүмкін симптомдарды жеңілдетеді. Алдымен оны аз мөлшерде сынап көруді ұмытпаңыз (егер сіз лактозаға төзімсіз екеніңізді білсеңіз)!

Құрамы:

Нұсқаулар:

  1. Барлық ингредиенттерді блендерге салып, өңдеңіз (суға батыратын блендер де жақсы жұмыс істейді).
  2. Салқындатылған түрде қызмет етіңіз.

Өткізіп жібер: 2 порция

Тамақтану туралы ақпарат: Cal 291, Prot 13g, Carb 58g, Fat 3g, Fiber 4.6g


Иммунитетті күшейтетін жабайы көкжидек кефирі

Біздің иммундық жүйенің 80% -ы ішекте болғандықтан, оны дұрыс тамақтандыру маңызды, және бұл көкжидек айранына арналған коктейль - дәрігердің бұйрығы.

Мен тізімде ішек денсаулығы туралы біраз уақыт жазатын тақырып болды. Біздің ішекте миллиондаған жақсы бактериялар мекендейді, олар біздің микробиомамыз деп аталады. Бірнеше жылдар бойы зерттеушілер бұл бактериялардың біз үшін не істейтінін және олардың біздің денсаулығымызда қандай да бір рөлі бар -жоғын білу үшін жұмыс жасап келеді.

Біздің салмағымыздан бастап қандағы қантқа дейін, асқазан мен асқазан -ішек жолдарының әр түрлі ауруларына, аутоиммунды ауруларға, тіпті мазасыздық пен депрессияны бақылауда олардың күлкілі маңызы бар екені белгілі болды. Олар біздің иммундық жүйенің үлкен бөлігі біздің ішекте екенін анықтады, және оның денсаулығы онда қандай бактериялар өмір сүретініне байланысты. Біздің көпшілігіміз аурумен байланыстыратын бактериялар бізге осындай күш береді деп кім ойлайды?

Ғалымдар адам микробиомасы туралы неғұрлым көп білсе, соғұрлым қызықты нәрселер пайда болады. Олар семіздікке шалдыққан адамдарда арық адамдарға қарағанда басқа бактериялар бар екенін анықтады. Олар сондай -ақ егер сіз қант диабетімен ауыратын адамға сау адамның бактериясын егсеңіз, олардың қант диабеті күрт жақсаратынын анықтады. Ақылсыз, солай емес пе?

Олар сондай -ақ біздің жүйелердегі бактериялардың түрі мен оның біздің денсаулығымызға пайдалы немесе зиянды екендігі біз жейтін нәрсеге байланысты екенін анықтады. Сіз мұның келетінін білдіңіз, солай емес пе? Өсімдік негізіндегі диетаны ұстанатындардың денсаулығы мықты, иммунитеті күшті болады. Көптеген өңделген тағамдарды, фастфудтарды, қантты және жасанды тәттілендіргіштерді жейтін адамдарда микробиома мүлдем басқа, және бұл өте жақсы емес.

Бақытымызға орай, сіздің диетаңызды жақсарту және ішегіңізді сау микробиомаға көшу үшін бақытты орынға айналдыру үшін жасай алатын кейбір нәрселер бар. Жақсы жігіттер көшіп келе жатқанда, жаман қателер жойылады, өйткені олар өте жақсы араласпайды.

Ішекке пайдалы тағамдардың кең ассортиментін жеу:

  • жемістердің, көкөністердің, бұршақ дақылдарының, жаңғақтардың немесе тұқымдардың кез келген түрі
  • пробиотиктерге бай ферменттелген тағамдар, қарапайым, қантсыз айран немесе йогурт, темпе, тұзды қырыққабат немесе кимчи сияқты жақсы бактерияларды толтыруға көмектеседі.
  • жоғары талшықты дәнді дақылдар, мысалы, сұлы, қоңыр күріш немесе фрике

Егер сіз сау бактериялардың көбеюін қаласаңыз, пробиотикалық қоспаны алыңыз. Әр таблеткада миллиондаған адамдар бар

Пребиотикалық тағамдарды көбірек жеңіз (олар пробиотиктерге немесе сау бактерияларға арналған тағам), мысалы:

  • банандар
  • жидектер
  • сұлы
  • сарымсақ
  • пияз
  • пияз
  • қояншөп

Қайта өңделген тағамдарды, әсіресе сау бактерияларды өлтіретін жасанды тәттілендіргіштерді шектеңіз

Антибиотикті қажет етпейінше қабылдамаңыз, ол сіздің зиянды микробтармен бірге жақсы бактерияларыңызды жояды.

Бұл коктейль ішекке пайдалы, иммунитетті жоғарылататын тағамдарға және пробиотиктер мен пребиотиктердің тамаша қоспасына толы: жабайы көкжидек, банан, шпинат, сұлы, айран, чиа тұқымы, бадам және кокос. Сіздің сау бактериялар дәл қазір оны қалайды.


Құлпынай-банан айран кремі

Кефирден смузи жасау өте қарапайым, біз осы уақытқа дейін оған рецепт жасаған жоқпыз. Ақырында бұл жерде - көптеген жылдар бойы пайдалы деп тапқан барлық мәліметтер мен кеңестер.

Кефир смузиін жасау кезінде есте сақтау керек маңызды нәрсе - сіз бұл рецептті қалағаныңызша өзгерте аласыз және сіздің жеке қалауыңызға сәйкес басқа да көптеген нұсқаларды қолдана аласыз. Мысалы, жидектердің мөлшерін екі -үш есе көбейтіңіз немесе үшінші жеміс сортына көкжидек қосыңыз.

Бұл бөлшектер біздің сүйікті құлпынай-банан айранын жасауға арналған және сіз нені тәжірибе жасау керектігі туралы дұрыс ойлауға мәжбүр етеді.

Міне сізге қажет:

  • Смузиді араластыруға арналған блендер
  • Шикі сүтті айранның екі стақаны
  • Құлпынай - смузиіңізді сәл лас болу үшін мұздатылған жөн
  • Піскен банан - одан да жақсы піскен, өйткені ол қосымша тәттілік береді
  • Сіздің талғамыңызға сәйкес стевия немесе үйеңкі сиропы немесе басқа да табиғи тәттілендіргіш қосуға болады.
  • Қажет болса, ваниль сығындысын қосыңыз

Бұл керемет смузи жасау үшін сізге қажет нәрсе. Барлығын блендерге салып, мұқият араластырылғанша және жеміс ұсақталғанша бір -екі минут қайнатыңыз.

Дайын смузиді стаканға құйыңыз және ләззат алыңыз!

Ал мен бұрын айтқанымдай, шексіз вариациялар бар. Жемістерді қалағаныңызша және әр түрлі сорттарды қолданыңыз - таңқурай, қарақат, шабдалы, манго, көкжидек. Әр түрлі жемістер мен комбинацияларды қолданып көріңіз және шығармашылықпен көңілді болыңыз!

Егер сіз жемістерді мүлде өткізіп алғыңыз келсе, ваниль сығындысын алыңыз және үйеңкі сиропымен тәттілендіріңіз, үйеңкі ванильді кефирі. Немесе заттарды жақсарту үшін Cinnamon пайдаланыңыз. сіздің ойыңызша, не істеу қызықты болар еді! :)

ЕСКЕРТПЕ: Кефир тоңазытқышта кем дегенде бір апта сақталады, бірақ смузиді араластырғаннан кейін бірден беруге болады. Ең көбі тоңазытқышта ішер алдында 1 күн ғана қою керек.


Таңғы асқа арналған 12 айран рецепті

Кефир - йогуртқа қарағанда жіңішке, бірақ миллиондаған пробиотиктермен толтырылған ашытылған сүт сусыны. Мүмкін сіз сүт айранының қасындағы сөреде сүт пен йогуртты көрдіңіз, бірақ сіз ешқашан секіріс жасап, қорапты қоржынға салмадыңыз. Егер сіз оны күнделікті өмірге қалай енгізуге болатынын білгіңіз келсе, таңғы астан бастаңыз.

Кефирді түнгі сұлы, коктейльдер, кофе торттары мен таңғы табақтар сияқты рецепт бойынша қарапайым йогуртты алмастыратын немесе жұмсақ таңертеңгі құймақтарыңызда майлы сүтті алмастыратын, ішуге болатын, құйылатын йогурт деп ойлаңыз. Сонымен қатар, айранның дәмі бар, ол таңғы асқа араластыратын нәрсеге дұрыс дәм береді. Таңғы асқа арналған 12 айран рецепті бойынша біздің нұсқаулықты қараңыз және таңды ең жақсы және ең дәмді бастаңыз.

Таңқурай айран түні сұлы

Кефир, бадам сүті, сұлы, шие, жаңа таңқурай және тәттілендіргіш қоспасы сау және қоректік таңғы асқа әкеледі, ол тоңазытқышты ашқанға дейін дайын болады.

5 минут 300 калория Оңай

Кефир таңғы ас

Бұл таңғы ас табақтары пайда болғанша түні бойы күтудің орнына, ақуызға бай сау таңғы ас бірнеше минут ішінде дайын болады.

5 минут 310 калория Оңай

Қосымша ақпарат алу үшін бетке кіріңіз: Кефир таңғы ас.

Берри -айран таңғы ас

Бүкіл отбасы ләззат алатын таңғы ас, бұл таңғы ас смузиі пробиотиктерге бай және балаларға ұнайтын кремді құрылымы бар.

5 минут 454 калория Оңай

Құлпынай айран кремі

Ішекке пайдалы пробиотиктермен толтырылған бұл құлпынай айран кремі-бұл таңертеңгі аштық пен тәтті тісті қанағаттандыратын таңғы астың тез әрі жеңіл емі.

5 минут 112 калория Оңай

Қосымша ақпарат алу үшін бетке кіріңіз: Strawberry Kefir Smoothie.

Кефир қосылған манго турмерикалық сұлы

Егер сіз алтын сүтті жақсы көретін болсаңыз, енді оны кремді сұлыда ішуге болады. Пробиотикалық айран мен қабынуға қарсы куркума қосылған бұл түнгі сұлы-таңертеңгілік таңғы асқа арналған тамаша таңғы ас.

5 минут 195 калория Оңай

Көк бидай соусы қосылған бидайдан жасалған айран құймақ

Декантты құймақ майды қолданбай -ақ мүмкін. Оның орнына сүтсіз айранның үстіне жұмсақ, дәмді құймақтарды қойыңыз, үстіне жабысқақ көкжидек тұздығы.

15 минут 250 калория Оңай

Алма пирогы түнде тоңазытқыш сұлы

Кейде сіз таңертең алма пирогын жегіңіз келеді. Бұл жағдайлар болады. Алма пирогының таңғы асын пайдалы заттармен және пробиотиктермен толтырылған сұлыға сәйкес етіп жасаңыз.

10 минут 378 калория Оңай

Кефир кокосы пробиотикалық табақ

Алдағы өнімді күн үшін қуатты суперфуд, пробиотиктер, пайдалы майлар мен көп отынмен толтырылған ыдыспен таңғы асқа кішкене өмір мен түс беріңіз.

5 минут 300 калория Оңай

Үлпілдек көкжидек айран құймақтары

Бұл құймақтарда ванильді айранға арналған майды қою жұмсақ, қалың құймақтарды шығарады, олар пробиотиктермен толтырылған, осылайша сіз олардың бір бөлігін жеп, ішектеріңізді қуанта аласыз.

20 минут 121 калория Оңай

Банан көкжидек кефирі

Бұл тәтті және кремді кремді ыдыс ас қорытуды жақсартуға, иммунитетті жақсартуға және сіздің ағзаңыз бағалайтын таңғы асқа ішек микробиомасына сау бактериялар қосуға көмектеседі.

10 минут 450 калория Оңай

Түнде Эйнкорн кофе торты

Бұл кофе тортын жексенбінің кешінде аптаның әр таңында таңғы кофемен бірге жеңіл әрі тәтті таңғы асқа дайындаңыз.

7 сағ 22мин 320 калория Оңай

Жасыл айран кремі Granola қосылған

Шпинат, банан, айран, авокадо, зығыр тұқымы мен граноладан тұратын бұл таңертеңгі сау смузиді суретке түсіргенде алынған смузи.

5 минут 332 калория Оңай

Оқырмандар сонымен бірге оқылады және#038 бөліседі

TheDiabetesCouncil тобы туралы

TheDiabetesCouncil тобы белгілі бір тақырыпты құрастыратын және зерттейтін және оны топ болып жариялайтын сертификатталған диабет мұғалімдері мен тіркелген медбикелерден тұрады. Команда мүшелерінің әрқайсысының қант диабетін емдеу мен емдеуде кемінде 15 жылдық тәжірибесі бар.